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你对产后抑郁症了解多少?

时间:2020-11-11 20:21:32


主讲人:山东大学附属生殖医院黄和

产后抑郁症又称产后抑郁症,指的是妇女产后抑郁或抑郁发作的症状。大约50%的新妈妈产后抑郁程度不同,通常在产后6周内。有些产后抑郁症可以在3-6个月内恢复。15%的产后抑郁症持续1-2年或更长时间,20%或30%的孕妇有30%的复发率。

(图片来源:图形蠕虫创意)

1.情绪低落:整天闷闷不乐,无缘无故地伤心哭泣;不愿给孩子喂食,对未来失去信心和希望,严肃的人会出现轻率的想法或行为。

2.疲倦和疲劳:产后哺乳和照顾儿童的工作量很重,产后感觉不够,疲劳、疲劳、困倦、意志和行为减少,主动性降低,身体疲劳、疲劳。

3.缺乏兴趣:对生活和过去的爱好缺乏兴趣,缺乏性欲,食欲不振,体重减轻。

焦虑和易怒:易怒的情绪,易怒的脾气。不知该如何照顾和教育孩子,为琐事担心太多。

5.睡眠障碍:很难入睡,更多的梦早早醒来,睡眠质量下降。我白天精神沮丧,整天困倦。

(图片来源:图形蠕虫创意)

0-4?没有抑郁?

5-9?可能有轻度抑郁症?

10-14?可能有中度抑郁症。

15-19?可能有中度和重度抑郁症?

20-27?可能有严重的抑郁症。

第1项,第4项,第9项,任何分数>1,都需要注意。

(第1和第4项代表抑郁的核心症状,第9项代表自我伤害)

如果你发现你有产后抑郁症,请不要太担心,因为有很多治疗方法,可以自我照顾的心理干预来恢复状态,因为需要哺乳,应该尽量避免使用药物治疗,那么如何进行自我护理呢?请期待着产后抑郁症有多少自我护理。

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